ErnährungsCoaching Paket

3-Monats-Angebotspaket

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+49 152 54 584 563

Kostenlos und unverbindlich

Persönliches Kennenlerngespräch

Individuelles Coaching

Leistungen optional buchbar

3-Monats-Angebotspaket

Was du bekommst?

Ganze sechs Feedbackgespräche erwarten dich in den drei Monaten! Wir bauen auf dem goldenen Belohnungssystem auf und schauen uns an, welche mentalen Herausforderungen während der Ernährungsumstellung auftauchen. Denn Veränderungen machen sich bekanntermaßen auf allen Ebenen bemerkbar: Körper, Geist und Seele. Was brauchst du, um alte Gewohnheiten abzulegen und die Veränderung zuzulassen? Versucht dich dein Geist auszutricksen und lässt dich immer wieder in alte Muster zurückfallen? In den drei Monaten haben wir Zeit uns das Ganze genauer hinter den Kulissen anzusehen und an den notwendigen Stellschrauben zu drehen, um dich gelassen und voller Freude durch die Veränderung zu führen.

15 Min. kostenloses Kennenlerngespräch
90 Min. Anamnese Auswertung mental-base-check
Auswertung Ernährungstagebuch
60 Min. Präsentation
Etablierung goldenes Belohnungssystem
Veränderung alter Gewohnheiten
6x 60 Min. Feedbackgespräche
Individueller Masterplan als Handbuch

Pimp your Angebot

Wie läuft mein Ernährungscoaching ab?

Mein Ernährungscoaching ist individuell auf dich abgestimmt.

Mein Vorgehen basiert auf den Ergebnissen deines mental-health-checks, die zeigen, welche Hormone im Ungleichgewicht zu sein scheinen. Wo braucht deine mentale Verfasstheit also Unterstützung? Welche Nährstoffe sind dafür notwendig? Und in welchen Lebensmitteln befinden sich diese? Welche Lebensmittel dürfen unbedingt regelmäßig auf deinem Teller landen und welche solltest du meiden? Dieses Wissen und noch mehr erhältst du in meinem Ernährungscoaching.

Ich zeige dir, welche Nährstoffe dich dem Ziel zu mehr Gelassenheit und der Ruhe selbst näherbringen. Dabei ist es wichtig, dass wir deinen Stoffwechseltyp beachten, denn während die eine Klientin unbedingt regelmäßig Kohlenhydrate braucht, benötigt die andere eher Eiweiße. Welche Nahrungsmittel bringen also ausreichend Nährstoffe mit? All das zeige ich dir.

Wenn wir unseren Körper mit den Nahrungsmitteln versorgen wollen, die uns die notwendigen Nährstoffe bieten, brauchen wir einen stabilen Geist, denn wie wir alle wissen, gehören Schokolade, Chips und Fast Food eher nicht auf unseren Speiseplan. Der Geist verlangt jedoch regelmäßig nach seinen spezifischen Vorlieben. Also kombiniere ich mein Ernährungscoaching mit einer ordentlichen Portion Achtsamkeitstraining. Durch das goldene Belohnungsprogramm zeige ich dir, wie du dein Gehirn umprogrammieren kannst, damit die Gier nach Naschkram abnimmt. Wir betrachten deine alten Gewohnheiten, die dein System manifestiert hat und verändern diese, um Altlasten loslassen zu können.

Wie gehe ich dabei vor?

Wir starten mit dem Anamnese-Gespräch, indem wir darüber sprechen, wie es dir aktuell geht, wie lange das schon so ist und was du vielleicht schon umsetzt, damit es dir besser geht.

Wir sprechen über deinen Alltag: Was hast du alles auf dem Zettel? Wieviel Zeit verbringst du mit deiner Ernährung und wieviel weißt du schon über Ernährung?

Der mental-base-check und das Ernährungstagebuch bringen mir die notwendigen Informationen, wie deine aktuelle mentale Verfasstheit ist, welche Hormone im Ungleichgewicht zu sein scheinen und wie du dich aktuell ernährst.

All diese Informationen bieten mir die Grundlage für den Masterplan, den ich daraufhin individuell für dich erstelle. In einer kurzen Präsentation zeige ich dir die Ergebnisse und meine Empfehlung, wie du zu mehr Gelassenheit und Ruhe finden kannst.

Den Masterplan erhältst du als Handbuch, damit du immer wieder nachblättern kannst, wenn alte Gewohnheiten sich erneut Bahn brechen.

PREIS: 465,- €

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Angebot Inhalt

Ablauf

Vorgehen

So gehen wir vor

Die nächsten Schritte:

Kennenlerngespräch

Du und ich - ergeben wir ein gutes Team? Ein gutes Team ist die Voraussetzung für eine nachhaltige Ernährungsumstellung. Was möchtest du mit meinem Coaching erreichen? Wertvolle 15 Minuten nutzen wir für zwei Fragen:

- Was ist dein Ziel?

- Bin ich die richtige Begleitung?

Anamnese

Zeit für den deep shit! Schenke dir eine wohlfühlende Atmosphäre, denn endlich hast du Zeit, alles von der Seele zu reden: was nervt, stresst, belastet dich? Wovon möchtest du dich in deinem Leben verabschieden - wovon darf es mehr geben? Was brauchst du für den Einklang von Körper, Seele & Geist.

Paketauswahl

Welches Paket passt zu dir? Wie lange wünschst du meine Begleitung? Basierend auf dem Anamnese schnüren wir dir gemeinsam ein auf dich angepasstes Paket, dass sich an dich schmiegt wie ein maßgeschneidertes Lieblingskleid!

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Coaching-Quickie

Du bist schon ziemlich sattelfest in Sachen Ernährung und hättest gern nur einen kurzen & knackigen Einblick in meine Arbeitsweise? Dann ist der Coaching-Quickie genau das richtige für dich.

Buche dir ein kostenloses 15 Minuten-Gespräch und wir besprechen das Vorgehen. Du erhältst den mental-base-check, das Ernährungstagebuch zur Ausarbeitung und abschließend treffen uns ein weiteres Mal in der 60 Minuten-Präsentation, in der ich dir die Ergebnisse meiner Auswertung zeige. Natürlich kannst du auf diesem Coaching-Quickie weitere Features dazu buchen.

15 Min. kostenloses Kennenlerngespräch

Auswertung mental-base-check
Auswertung Ernährungstagebuch
60 Min. Präsentation
Individueller Masterplan als Handbuch

Preis: 135,- €

Jetzt Kennenlerngespräch buchen

Einzelgespräch

Du hast bereits an einem meiner Angebote teilgenommen und wünscht dir wieder etwas Auffrischung? Oder du bist schon selbst so fit und hast nur ein paar Fragen? Dann buche dir ein Einzelgespräch.

Preis: 75,- €

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